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中國時報【饒慶鈴】今年六月，綠島公館國小12位畢業生，下潛到11.5米深海底，從校長手中領取畢業證書，完成畢業典禮。這可不是噱頭，而是扎扎實實的硬功夫。同學們從幼兒班開始學游泳、學浮潛、划獨木舟、最後再練習水肺潛水，直到取得國際認證證書才能畢業。羨慕嗎？這是專屬於台東的海洋教育：我們讓孩子們「親海、知海、愛海」，日後他們自然而然會保護海洋，愛惜環境。台東擁有全台灣最長的海岸線，金樽的海浪更有好到讓衝浪客口水直流。今年舉辦的「台灣國際衝浪公開賽」，吸引了29個國家、地區，共300餘名選手報名參加，不但產生了「世界長板總冠軍賽」、「世界青少年衝浪總冠軍賽」，並首度舉辦QS3000男子短板積分賽。世界排名前10名的好手全部齊聚台東，是非常難得的觀摩機會。尤其2020東京奧運已將衝浪列為正式比賽項目。其實台灣是有條件與各國好手在浪濤上切磋高下的，只是我們起步晚了點，殊不知世界級的選手幾乎都從3、4歲就開始衝浪。成功沒有捷徑，不但要全力以赴，而且要從小培養。比賽前幾天，我們先與當地的民眾一起淨灘，然後再邀請南非Slade Prestwich、法國ZoeGrosprion、夏威夷 Mainei Kinimaka3位世界頂尖選手前進東河國小，分享他們無所畏懼挑戰自我的海洋魂。我們打算以東河國小為衝浪訓練基地，培訓專業師資及裁判人才，逐步建置海洋運動推廣中心，落實衝浪@台東。以後，想從東河國小畢業？先衝浪吧！

記者馮珮汶／綜合報導肖像經濟永遠是經典不敗款！最近超商又開始推出新的集點商品，小七主打經典科幻電影星際大戰最新的系列集點商品、全家則是看中迷妹經濟，再度推出超萌的BT21用品；百貨業者同樣引進日本人氣角色NYA的快閃店，就看消費者要買單哪一項。星際大戰即將迎來系列最終章《STAR WARS :天行者的崛起》本月即將上映，搶搭電影話題，7-ELEVEN於12月4日率先展開「星際大戰系列精品加價購」活動，以黑武士、帝國風暴兵等角色結合星戰各種元素設計，推出限量第三代光劍大直傘、限量無線充電座、Traveler’s Choice 限量21吋登機行李箱，皆各有兩種款式可供選擇 。其中絕對要入手的，首推美國知名行李箱品牌「Traveler’s Choice」原廠推出的限定版「21吋登機行李箱」，不但有嵌入式TSA國際海關密碼鎖，還有拉鍊式可擴充容量的設計；另外還有最吸睛的「限量第三代光劍大直傘」，將電影裡經典武器光劍化身超實用直傘，內建LED燈可切換紅、藍、綠三種單色發光模式，代表不同陣營角色的特性，走在路上彷佛置身星戰宇宙。另外，小七同步推出「現萃茶與星際大戰合作經典傳奇主題杯及杯套」，以《星際大戰》中經典角色為靈感，有風暴兵、R2D2、黑武士共4款設計杯；現萃茶即日起於全台1,660間門市，推出冬季限定的「黑糖鮮奶茶」(大杯熱飲／60元)，12月6日起至12月8日，限時3天憑LINE優惠條碼，一次購買兩杯現萃茶黑糖鮮奶茶，享第2杯半價，限量30萬杯，售完為止。全家便利商店則是看中迷妹商機推出BT21集點活動，包含6款馬克杯、保溫杯以及康朵香氛擴香膏禮盒組，宇宙明星各自代表不同顏色，採用立體設計，可愛爆表、杯蓋可搭配各種馬克杯，扣會員點數2000點＋429到779元不等。新光三越台北南西店則是推出「NYA-期間限定快閃店」，除了日本空運來台的當季限量款式之外，還有台灣獨家限定商品，「NYA-」人偶更將親自跨海站台，於12/14(六)及12/21(六)15：00-15：30現身快閃店擔任超萌一日店長。業者表示，此次全台獨家的「NYA-」精品快閃店，大部分日本進口品為期間限定，上百種商品讓粉絲們不用飛日本就能買得到，除了人氣熱銷的當季服飾、各類包袋及雜貨外，還有日本限定New Era品牌聯名帽款，多款獨家限量超值優惠，只在台北南西店《NYA-期間限定快閃店》，數量有限，送完為止。另外，有了遠渡重洋的日本商品還不夠，快閃店也將祭出多款台灣獨家限定品，首次曝光「NYA-」與台灣品牌合作推出的時尚保溫瓶、不銹鋼吸管杯及全球獨家的文具商品如：筆記本、便條紙、便利貼、文件夾、刺繡貼等。更多三立新聞網報導快約朋友爽吃一波！速食店這餐點周四限定 直接打8折好市多驚見「鼎泰豐」！老饕嚐鮮讚爆 曝「終極美味」吃法光陽稱霸20年 柯俊斌：油電要平權一眼看穿！首款透明橡皮擦問世 認準筆跡再也不怕擦錯字

【早安健康／呂加零（零廢棄教主）】戒掉無意識的消費行為 在還沒認識零廢棄生活之前，我因為工作及原生家庭帶來的壓力，必須求助精神科醫師，每晚都要借助安眠藥求得好眠，這樣的日子大概持續了三到四年。回首那段日子，我問自己到底為了什麼事而沮喪、情緒低落，必須要靠服藥來求得逃避現實六個小時？認真論起來，還真的是模模糊糊沒有答案，唯一明確的是，每天每件事都以經濟為第一考量，為了追逐金錢而奴役自己，同時作為三明治族所背負的家庭義務，也讓我壓力破表，不自覺地仰賴消費來紓壓，落入追求物質再追逐金錢的惡性循環，日復一日過著毫無意義的生活，可以說是為了活著而生活。 在接觸到零廢棄生活時，剛好是我戒安眠藥的中期。安眠藥跟毒品一樣都是會上癮的，不是說你不想吃就可以馬上不吃，戒斷症狀非常可怕，甚至會讓人三天睡不了覺。要想擺脫安眠藥就必須有計畫的進行，漸進式的把藥戒除，我也因為每天都做到既定目標，而成功脫離了藥物的控制。 看到這裡，大家可能會想說，這跟零廢棄生活有什麼關係？兩者之間的共通點，就在於都必須改變生活方式。我因為換了一個不吃藥的生活而得到救贖，沒有身歷其境的人很難體會，只有親身試過才能理解箇中道理。零廢棄生活也是如此，我們太習慣塑膠袋、紙盒等包裝材料帶來的便利性，沒有強迫自己改變，你不會知道自己早中了這種方便性的毒癮！ 減少不必要的垃圾或戒掉無意識的生活，說穿了就是換一個生活模式罷了。一開始要戒掉這個便利癮，你可能會覺得很困難，但只要建立觀念，找到方法有意識地去執行，你會發現你以為的不便其實一點也不，便利的生活不過就是一種商業模式，你只需要把自己的生活換成另一個模式，一點都不麻煩，很容易就能養成良好的生活習慣，開啟美好生活。 過去被物質奴役的我，買東西是生活中唯一的樂趣，一年中唯一讀的一本「書」就是百貨公司的週年慶目錄，每一樣東西都想要，兩眼來回不斷掃瞄獵物，看看有沒有什麼是我能買的，當時的我完全沒有想過，有一天我可以拋棄用物質來定位我的生活。 我們不只在買衣服這件事過度消費，生活用品也是。腦袋不斷地下指令，讓我一直買一直買，例如我先生會把事務工具如計算機、剪刀到處亂放，總讓我遍尋不得。因為想說多買幾支就不怕找不到、沒得用，於是演變成一樓辦公區就有四台計算機、六把剪刀（可能不只）。但事實上，當我要使用這些工具時，還是一樣找不到。為了隨手取得，一樣物品就買了好幾個，這種無意識的消費行為，並沒有真的帶來便利。 我亂花錢了那麼多年，荒唐事蹟數也不數不清。學生時代開始養成了追逐3C潮流的惡習，當時打工存下的錢，都拿去買了上萬元的數位相機、筆電和手機，每年只要出了新款式，我都會找理由換掉，隨著1G到4G的上網速度升級，我已經換過不知多少支智慧型手機了，而且虛榮心作祟下，就算占去了很大的收納空間，還是小心翼翼地保留著象徵榮耀的蘋果系列包裝盒捨不得丟。這些iPhone、iPad、iMac的外盒，正記錄著我的無意識消費史。 另一個沒節制的消費黑歷史就是出國了。每次出國都會讓我莫名的湧現出強烈的消費欲，還沒出發就先上網下單把商品寄到飯店，然後整個行程能買就買，買到行李裝不下，就再買個行李箱來裝，累積至今已有三個32吋、二個28吋、一個20吋的行李箱。 有一回我先生不禁問我：「你為什麼不用紙箱打包就好了？」天啊，我還真沒想過有其他替代方案，一心只想著有輪子推到機場比較輕鬆，於是就花了萬把塊買行李箱。現在如果有朋友或客人要出國，我都很樂意出借行李箱，也順便再提醒一下自己戒斷這種無意識的消費行為。 其實這種「特價」特別貴！她靠減少8類不必要的開銷，一年至少省出一趟歐洲旅費！下一頁看看怎麼辦到 落入特價消費黑洞 人總是這樣，看別人很清楚，看自己就糊里糊塗。在還沒開始減塑之前，我偶爾假日去到人滿為患的美式大賣場，看到大家一窩蜂不要錢似的在小山高的毯子堆裡搶貨時，我都忍不住要抓著人問：「很便宜嗎？為什麼搶成這樣？」每每聽到的回答幾乎都是：「我看大家都在搶，就拿了一件，也不知道多少錢。」 其實這種景象在打折、特賣會、跳樓大拍賣的場合很常見，我自己雖不至於愛湊熱鬧到這種地步，但是也很難抗拒百貨公司週年慶的折扣誘惑，荷包裡的新台幣蠢蠢欲動，很想把所有喜歡的東西都一一下架。人家買保溫瓶是想省錢省電，但我買保溫瓶是因為特價，還連續買了四支；滿千送百、兩件六六折、第二件五折、滿千免運，各種優惠目不暇給，根本沒有餘暇去思考到底用不用得到，只是不斷聽到「不買對不起平常辛苦賺錢的自己」的鼓吹聲。 這種特價催眠下買回的戰利品，當然很多連拆封都沒拆封，甚至放到忘記，下次看到大打折再繼續買。用不到的東西，再便宜都是貴，這種特價迷思只會帶來瞬間的消費歡愉，實際上卻是一個恐怖的大錢坑。 減少一些不必要的開銷，我一年至少省下這麼多！ 一年可以省下11萬多，這些錢都可以玩一趟歐洲，而且是高級旅行了。 本文摘自《零廢棄的美好生活：每月開支省1萬，垃圾越少越富足！》／呂加零（零廢棄教主）／如何 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

剛宣布「恢單」的姚黛瑋，與凍齡人妻林姿佑、岳庭，3位美魔女日前現身《MUCH金點秀》，與主持人張秀卿進行「視覺年齡」大PK，由現場觀眾票選，53歲的姚黛瑋看起來最年輕、4人中年紀最小49歲的張秀卿，反倒被認為長得最操老。張秀卿不服輸地嗆聲說：「我體力比妳們好，我嫁兩次了。」讓剛宣布離婚不久的姚黛瑋不甘示弱表示：「我現在也是參賽者。」姚黛瑋（中）拿出自己年輕美照，自曝被車友搭訕。（圖／年代MUCH提供）姚黛瑋日前結束了20年異國戀婚姻，她節目中自曝被搭訕經驗，因喜愛運動，在騎腳踏車的過程中認識新朋友，她無奈地表示，天真無邪加了對方的 LINE，沒想到卻是惡夢的開始。男方先是照三餐傳訊息問候，接下來傳的竟然是不雅照及影片，當姚黛瑋問對方說：「你這是什麼意思？」沒想到男方竟回：「我只是想讓妳舒服一下。」氣得姚黛瑋立馬封鎖此人帳號。林姿佑（左）與小亮哥結婚超過20年。（圖／年代MUCH提供）而50歲的林姿佑與小亮哥結縭超過20年，身為購物專家的她，剛嫁給小亮哥時與現在判若兩人，林姿佑說因為老公大男人主義，「以前有老公在的場合，我是不敢亂講話的，連開口都不行的那種」，在當時讓姚黛瑋認為她態度傲嬌、擺臭臉，張秀卿甚至還誤以為林姿佑是啞巴。林姿佑補充說：「他很愛管我、愛吃醋，要我講話小聲一點，我們交往7年都未曾在他面前放聲笑過，都要摀嘴笑。」張秀卿聽了笑說：「好假掰。」更多 CTWANT 報導老司機9度「摩鐵翻滾辣人妻」！無人公車上演激情畫面懷疑她有新歡 剛動完子宮手術遭前夫暴力性侵血染床單人夫偷情員工生女！陸籍小三辯元配欠錢 准丈夫「陪睡抵債」

(記者黃秀麗新北報導)為促進移工的身心健康及國際交誼，新北市政府勞工局23日於新莊田徑場舉辦「108年新北市國際勞工足球友誼賽」決賽，由於足球運動深受各國喜愛，今年參賽的隊伍來自12個國家，包含印尼、越南、泰國、美國、日本、委內瑞拉、香港、法國、西班牙、埃及、甘比亞及臺灣等國組成13隊一決勝負。在初賽及複賽激戰後，新北4強榮耀誕生，最後在全場觀眾的喝采之下，由FC HAI DUONG隊擊敗同為越南籍FC BAC GIANG隊後稱霸新北，並由勞工局長陳瑞嘉頒發2萬元獎金與獎盃。陳瑞嘉在閉幕式致詞表示，目前已有超過9萬餘名移工朋友在新北市的工廠、家庭貢獻心力，為了感謝移工們的辛勞，勞工局每年都會舉辦盛大的越印泰菲4國文化節慶活動以及國際足球賽，目的是希望所有移工除了忙碌的工作外，也可以藉由參加活動放鬆身心、促進健康，同時也為新北市民增添更多文化交流的機會。當日決賽結果除冠軍為來自越南FC HAI DUONG隊獲得獎金2萬元，亞軍FC BAC GIANG、季軍THAISAWAT FC.、殿軍Neili United，分別來自越南、泰國及印尼，獲得獎金1萬5000元、1萬元、5000元及獎盃。活動除了精彩刺激的足球賽事，還有東南亞風情舞蹈表演、闖關、美食及摸彩等活動，另外也設置了政令宣導及免費視障按摩攤位。勞工局也特別感謝到場致意的貴賓們，包括勞動部勞動力發展署科長黃偉誠、中華民國人力仲介協會副理事長周秉全及財團法人勵馨社會福利事業基金會社工歐思佑都一同帶著歡樂欣賞這場多元文化的足球盛事。

台股昨 (2) 日尾盤在台積電、鴻海獲買盤挹注下指數黑翻紅，終場守住 11500 大關，不過，美國政府恢復巴西和阿根廷所有進口美國的鋼鋁關稅、中國傳即將釋出「不可靠實體清單」等，美股四大指數收黑，法人分析，國際情勢不利台股多方表現，大盤整體格局難突破。美股四大指數表現，標普 500 指數下跌 27.11 點，或 0.86%，收 3113.87 點；那斯達克指數下跌 97.48 點，或 1.12%，收 8567.99 點；美股道瓊指數下跌 268.37 點，或 0.96%，收 27783.04 點；費城半導體指數下跌 25.09 點，或 1.46%，收 1691.75 點。市場消息方面，華為今年 9 月推出的最新智慧型手機 Mate 30，已經沒有採用任一美企提供的零件，顯示華為脫離對美依賴之進程，發展迅速，法人看好，台 IC 設計廠訂單量將大增，包括聯發科、立積、矽力 - KY 等。市場傳出，蘋果將於明年第 1 季發表，2020 年平價版 iPhone SE2，出貨量估達 2000-3000 萬支，法人表示，緯創印度廠拿下多數組裝訂單，鴻海將在印度代工新機，大立光等相關零組件供應商明年第 1 季有望淡季不淡。中經院發布 11 月台灣製造業經理人指數 (PMI)，續揚 3.8 個百分點至 54.9%，不僅是連 2 個月擴張，也攀 15 個月高點，為 2018 年 9 月以來最快擴張速度，中經院指出，市場不確定性下降，11 月六大產業景氣回穩，尤其 5G 相關需求帶動化學塗料、電子設備拉貨。鴻海集團旗下富智康斥近 1 億美元 (約新台幣 30.5 億元)，透過轉投資公司，增資印度子公司 Rising Stars，推進東南亞手機市場布局。法人表示，國際情勢雜音多，多空力道交錯之下，市場觀望氣氛濃，台股在季線下震盪，面臨 11500 點整數關卡保衛戰，需留意低價個股輪動局面。

記者洪素津／台北報導【 12/02 18:27 發稿 ｜ 20:10 更新：新增影音 】35歲高以翔在中國錄製節目突昏迷猝死，搶救後仍不幸身亡，高以翔靈堂則位於金寶軒，大哥捧著牌位以及高以翔父母、二哥、隨行經紀人、女友蘇湘涵等親友已陸續抵達靈堂，一行人悲戚未發一語，高以翔爸爸頻頻說大家辛苦了，靈堂也設置完備，照片中的高以翔身著白色西裝，看起來英姿煥發，燦笑保留最生前最帥氣模樣，頗讓人不捨。高以翔遺體今運回台灣，早上往浦東機場，搭乘中午起飛的班機返台，高以翔大哥和親友離開靈堂到機場接弟弟高以翔回家；而稍早遺體已經抵達一殯，現場也湧入大批媒體守候，只見工作人員不停維護秩序，甚至派出黑傘部隊，要求給家屬空間，隨後一行人就轉往金寶軒設置靈堂，期間家屬始終低調，只聽到高以翔父親疑似感冒的咳嗽聲。據悉，這張帥氣遺照也是高以翔媽媽先前回到台灣後，親自挑選，希望能在最後的時刻留下兒子生前最帥氣、最燦爛的笑容，也希望高以翔的粉絲不要太過悲傷。更多三立新聞網報導遺照媽媽最愛！高以翔白西裝燦笑⋯背後感動內幕曝光直擊！高以翔靈堂佈置中 鮮花陸續進駐⋯老闆王鈞第一到場真不捨！高以翔35歲驟逝惹淚崩⋯最沉痛告白：拍戲真的累極地挑戰極限！宥勝異地誤食上吐下瀉⋯瀕死遺書、佛珠備妥

高雄市 / 華視新聞 黃昱賦 陳信仁 高雄報導房子側面看過去，薄薄的一片，俗稱紙片屋，全台都能找的到，不過在高雄橋頭卻是特別常見，幾步路就有三間，前鎮也有一間小到極致、4.5坪的紙片屋存在，不少都是道路拓寬、徵收土地影響，雖然房子小歸小，但麻雀雖小五臟俱全，善用空間做店面、住三代同堂都沒有問題，特別的造型，引起不少行人注目。透天厝正面望過去，正常不過，但我們往後走，走到背面，窄到不行，只有兩米左右的寬度，拉遠一點看，薄薄的一層，想找這種俗稱紙片屋，高雄橋頭不少，還有這間藥局，側邊最窄寬度，只有一米多，相當獨特，走進店內，同樣能感受到空間的壓迫，最窄的地方就拿來作為廁所。藥局 吳老闆：「做廁所跟簡單的淋浴這樣而已，不方便喔，就是小孩的活動空間，尤其是我有三個小孩，彼此的默契都已經習慣說，轉個身就可以過這樣。」會有紙片屋出現，不少都是遇上道路拓寬，土地徵收後，就運用畸零地蓋出透天厝，而剛才幾間最窄的部分都還有將近兩米，接下來在高雄前鎮這間，正面看有圓弧彎度，轉到側面，竟然只有50公分左右。鄰居：「以前拆路的啦，不然以前土地還到鐵軌那邊的，就坐落在路上變這樣。」不過開店、當住家，一樣行的通，格局的特殊，也吸引不少用路人關注。原始連結更多華視新聞報導高雄騎樓禁菸開跑 首日開出5罰單站台挺陳麗娜 韓國瑜喊8席立委全壘打更多生活相關新聞北冕「對流爆發」下周四恐全台有雨超商、咖啡店騎樓禁菸 最高罰萬元OK超商為何能屹立不搖？ 鄉民破關鍵「泰」麻煩 泰簽需財力證明 申請人變少麥當勞薯條加大根本騙錢？員工曝真相今日最夯新聞流量前3名快看！12月起8項新制一次搞懂38米天坑吞3人 父子恐遭活埋蘇啟誠之死「卡神」被起訴了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

image source:翻攝自網路文／葛緯詩截至9月底，今年共有21部電影繳出破億票房的佳績，其中不乏達9億票房的《復仇者聯盟：終局之戰》，打破紀錄衝上歷年最高票房的第2名，僅次於電影《阿凡達》。不過對於電影圈的人來說，最關注的重點還是「這些電影成功在哪？」。到底一部賣座的電影有什麼共通點，背後的箇中奧秘，其實就與網路輿情聲量有關。image source:破解2019年Q1~Q3上億票房電影背後的密碼《DailyView路溫度計》透過網路輿情的大數據分析，深入解析電影票房數字背後的意義。從網路聲量趨勢，到洞察粉絲族群喜好，找出票房破億電影的共通點，以及近年電影受眾的偏好與熱門關注題材。最後，分別從電影宣傳的前、中、後期，分析大數據各自扮演的角色，以及如何有效運用網路聲量的功效。結合網路輿情聲量，破譯電影成功創造上億票房的關鍵因素。週聲量佔比vs週票房佔比觀察21部破億電影的票房與網路聲量趨勢，上映前一個月至上映當週票房佔總聲量的72%、前兩週票房佔總票房的70％。分別拉出《X戰警：黑鳳凰》、《哥吉拉2：怪獸之王》、《名偵探皮卡丘》三部電影，各自的聲量與票房佔比，也呈現高度相關。大致上來說，上映前一個月至上映當週的聲量，將決定電影是否賣座。image source:破解2019年Q1~Q3上億票房電影背後的密碼細看電影《阿拉丁》上映前的網路口碑，有不少聲音認為不夠精彩，神燈精靈過於突兀讓人出戲，加上檔期與《哥吉拉2》、《黑鳳凰》等大片接近，網友多半持觀望態度。然而電影正式上映後，網友佳評如潮，正面口碑成為維持票房動能的關鍵，直到上映第4週仍創下總票房13%的好成績。反例則是電影《哥吉拉2》，上映前未演先轟動，網路上的討論度相當熱絡，但上映後卻與網友期待有所出入，觀後感評價普普。因此首周票房就佔了整體的50%，隨後熱度便快速退燒，聲量與票房都出現急速下降的情況。由聲量及票房的走勢圖來看，前一週的聲量會帶動後一周的票房，兩者大致上呈現正相關。image source:破解2019年Q1~Q3上億票房電影背後的密碼從電影宣傳看網路聲量的助益可以發現一部電影是否賣座，上映前的網路聲量相當重要，幾乎直接決定了首周票房的好壞，特別是非主流電影，網路聲量成為讓票房脫穎而出的唯一突破口，應該要把握上映當週的討論度，從中心客群由內而外發酵，才能達到網路上全面的擴散。其次，中期的熱度維持回歸於電影本身，如近年取材於熱門社會議題的電影，往往可以讓網路話題延燒。最後則是觀察粉絲輪廓，深入理解社群粉絲的偏好屬性，未來才可以達成更有效的宣傳。image source:破解2019年Q1~Q3上億票房電影背後的密碼延伸閱讀母雞效應失靈？孫大千挺韓打空戰選情曝危機！何志偉靠同框飆好感老虎軍團喊「非郭不投」！大數據解析郭董棄選後郭粉真實動向2019上半年美妝IG互動排行出爐！看看誰能把你燒的不要不要還看不夠，有任何疑難雜症想了解？或是有想看的排名主題？請不要猶豫告訴我們吧★別再浪費生命爬文！熱文榜告訴你每小時網路夯什麼★加入網路溫度計LINE、IG官方帳號，追蹤最即時火熱的網路新聞！

國際環保音樂家馬修連恩應客委會之邀，以駐村音樂人的方式，與多位客家音樂人合作《浪漫臺三線─馬修連恩的客家音樂地圖》專輯，馬修連恩將自己實地走訪臺三線客家地景所收錄到的聲音，結合現代與傳統客家音樂，呈現跨國界、跨族群的多元文化之美。                             客委會主委李永得表示，臺三線經過數個客家聚落，浪漫臺三線計畫，邀請藝術家駐村，用他們嶄新的視野和獨特的手法，呈顯客家文化多元的內涵。 音樂家馬修連恩表示，臺三線是一座文化的樂園，他因為駐村，更加了解不同世代的思維，更深入體會客家的文化和故事。他把親自探訪客家歌手，與他們聊天、相處的過程所激發的靈感化成音符，成為融合爵士、嘻哈、民謠風格的歌曲。 在專輯當中與馬修連恩合作的客家歌手米莎說，與馬修連恩一起創作，讓她重新梳理了自己從開始創作客語歌曲，先後在臺灣不同地方遷徙，最後又回到位於台三線上的家鄉北埔的過程。 馬修連恩在這張專輯當中也和十七歲的客家嘻哈歌手Yappy跨世代合唱，他感受到臺三線的文化正在「翻土」，客家有非常豐厚的歷史記憶和傳統文化，許多年輕人吸收了塊土地的養分之後，正用自己的創意讓客家文化長出新的枝枒，象徵著傳承和新生。  馬修連恩12月7日晚上六點在苗北藝文中心將舉行「浪漫臺三線─客家音樂地圖」專輯音樂會，請大家共襄盛舉。

為迎接新年來臨，中華郵政公司特於108年12月3日起發售自庚子鼠年為始推出之首輪生肖主題金、銀鑄錠及高浮雕銅章等6款集郵商品，輔以典藏包裝盒、專屬提袋及加印限量序號之精美說明卡，深具紀念意義與珍藏價值。簡介如次：(一)財鼠黃金鑄錠：以「新年郵票(108年版)」之13元圖案為題材，材質為含金千分之999.9純金，每枚重量10公克，尺寸18.6×24.6(毫米)，說明卡內附贈相應圖案之郵票1枚，限量發行1,500套，每套售價新臺幣19,888元。(二)財鼠銀鑄錠2款：A、B款分別以「新年郵票(108年版)」之6元及13元圖案為題材，材質為含銀千分之999純銀，每枚重量1盎司、尺寸26×34(毫米)，說明卡內附贈相應圖案之郵票1枚，限量發行2款各6,000套，每套售價1,980元、早鳥優惠價1,880元。(三)財鼠銀鑄錠珍藏版：以財鼠銀鑄錠A、B款為套裝組合，置於可展示之精美包裝盒，說明卡內附贈相應圖案之郵票共2枚，限量發行7,700組，每組售價3,960元、早鳥優惠價3,760元。(四)財鼠高浮雕銅章：銅章正面圖案以鼠手持玉米象徵招財，展現鼠歲豐登、富貴臨門之意，材質為銅，直徑80毫米，限量發行1,700套，每套售價2,680元、早鳥優惠價2,580元。(五)喜迎財鼠金鑄錠‧銀鑄錠‧銅章典藏組：內含財鼠黃金鑄錠1枚、銀鑄錠2枚及高浮雕銅章1枚，限量發行300組，每組售價新臺幣26,528元、早鳥優惠價26,228元。

工商時報【主筆室】近十多年來，隨著薪資的停滯、房價的飆漲，年輕人只能「望屋興嘆」。雖然台灣房地產最貴的地方集中在台北、新北市、新竹市、台中等地，但真正能夠提供大量就業機會的，也以這些地方為主。在就業考量下，只能承受高房價、高租金的困境。久而久之，青年人缺乏對未來的夢想、希望的憧憬，不少人西漂、北漂、海外漂，成為無根的一代。年輕人低薪、無力置產，在經濟、社會，乃至於政治上都有不利的影響。香港的反送中雖然和自由民主、法律的底線有關，但更深層的，和經濟上貧富差距的擴大，也脫離不了關係。政治上沒辦法改變中共的專制決策，經濟上又看不到明天，在食物鏈下端的群眾，在民不畏死的心態下，展開了幾近於革命式的抗爭，值得我們警惕。青年低薪、薪資停滯，對經濟、社會，乃至政治層面衝擊甚大，首先，在經濟層面上，由於入不敷出，消費能力受限，影響到台灣的內需及服務業，進而衝擊經濟成長率，乃至股市、房地產。在社會層面上，由於缺乏儲蓄及對未來生活的掌握能力，致無力結婚成家、生子、孝順父母。而在政治層面上，低薪、高房價的困境也使青年人對政治立場採短線，追求小確幸、短期利益（例如要求擁有七天固定假日的休假、一例一休等），政府受制於青年選票的壓力，無力規劃長期政策，經濟成長也相對受挫。但問題的解決，不可能一蹴即成，政府應該有步驟、有節奏的執行短中長期策略，才有可能化解疑難。我們認為以下三個願景：（一）薪水可漲升；（二）發展有舞台；（三）安居有機會，應是目前青年人最期盼的未來發展。至於要如何達到這三個願景，以及政府應該有何策略，以下是我們的看法。第一，薪水漲升的策略：短期方面，就業的媒合、創業的支援相當重要。在就業的媒合上，學校創業的環境應讓年輕人在畢業後的環境不會相差太大，才不會有學用落差的現象。同時，在高中的學程上，選擇對自己最有利的方向發展，在作法上，應有性向的了解與生涯規劃相關的輔導課程，以利生涯發展。再者，和有計畫國際化的業者合作，以客製化的方式訓練學生。結業後外派到海外擔任儲備幹部，隨著企業的國際化，搭上國際化的列車。在創業的支援上，欲降低年輕人創業的門檻、障礙，必須整合創業者業師、擁有專利的老師、天使基金等，提供創業一條龍的創業服務。其次，取得海外行銷的出海口，對創業者提供更好的回饋誘因。同時，青年人創業最需要的是資金、退場機制及海外出海口，可以在這幾個方面加強。在中期方面，政府應該加速服務業的鬆綁、產業化，將台灣過剩的資金及若干保險基金導入國際醫療、長期照護、都市更新、金融理財、雙語教育等領域，使上述領域可以擴大規模導入更多資金、現代化並提高商業模式，創造高階人力需求，幫年輕人找到高薪的工作機會。而在長期方面，台灣應該推動二次教育改革，並擴大技職教育，使青年人有專業分工，學術歸學術、專業歸專業，如此，就不會造成高階人力供過於求、年輕人薪水被壓抑、沒有漲升空間。第二，發展有舞台：導入數位經濟的建設及應用服務，使青年人有發展的舞台。在各行各業上，透過輔導團，設立數位經濟體驗中心，協助廠商導入AI、大數據、物聯網，並了解導入前後效益的變化，使廠商樂於導入，生產力提高後，薪水自然會提高。另外若能擴大觀光業規模，提高服務業附加價值，讓年輕人可以增加工作機會，擺脫國內服務業長期低薪的困境。第三，安居有機會。首先，透過囤屋稅、房屋稅的加重課徵，減少投資人炒作房地產的機會，讓年輕人不會因為飆漲的房價而望屋興歎。其次，提供青年人租屋津貼但必須有排富條款以免造成政府的龐大債務負擔。再者，在都市郊區擴大建立社會住宅，而且只租不售，再配合便利的大眾捷運系統使年輕人樂於承租。最後，新加坡的「組」屋市場獨立於市場機制之外，其價格轉讓、繼承都有一套不同的程序。同時，參考新加坡的公積金，讓青年人的所得扣除一部分成立公積金帳戶，使青年人在將來可以透過公積金儲蓄買到房子。

台維斯盃的最新戰況，喬科維奇（Djokovic）領軍的塞爾維亞，在A組預賽以3：0擊敗日本，拿下第一勝；前球王穆雷（Murray）也帶領英國，在E組以2：1擊敗荷蘭，將與哈薩克爭奪晉級八強門票。台維斯盃A組的塞爾維亞，有前球王Djokovic壓陣，塞爾維亞對荷蘭的第一點單打，由Krajinovic以6：2、6：4率先拿下。第二點單打由Djokovic對上排名75的西岡良仁，西岡把握這難得機會在賽前和喬帥合影留念，真正在場上對戰，兩人的實力明顯有段差距，讓Djokovic彷彿在打熱身賽。Djokovic發向外角的一球，西岡勉強回到對角，Djokovic改變節奏放短，這一分還是拿下。Djokovic第一盤就以6：1拿下。第二盤的戰況沒有太大改變，西岡很難有效突破喬帥的發球局，Djokovic最後就以6：1，6：2擊敗西岡良仁，為塞爾維亞拿下第二點，也提前確定拿下分組預賽的第一勝。喬科維奇賽後表示，「拿下這一勝我很高興，西岡是一位刁鑽難纏的球員，印象中我沒和他對戰過，他在場上的腳程真的很快，這是一場很棒的勝利。」塞爾維亞的第三點雙打同樣拿下，最後就以3：0擊敗日本，塞爾維亞下一戰將對法國，全力爭奪分組第一。另外在E組的賽程，英國前球王Andy Murray在第一點單打面臨苦戰，還好Murray及時穩定下來，先輸一盤再連趕兩盤的情況下，最後逆轉擊敗對手，幫英國拿下第一點，英國最後就以二比一擊敗荷蘭，將和哈薩克爭奪八強門票。（民視新聞／王人瑞、郭水城 綜合報導）

▲ (翻攝俗女養成記臉書)台北市 / 黃育仁 綜合報導《俗女養成記》從華視首播之後，佳評如潮，《三立》、《公視台語台》也先後重播。除了講出大齡女子的心聲引發共鳴以外，劇中陳嘉玲的弟弟陳嘉明是同志角色，劇情也不同於一般，走向正向的結果。其實劇中母親吳秀琴和陳嘉玲在聊弟弟的出櫃情節，是一段真人真事，「故事原型人物」在臉書po文講出他和母親的故事。「談陳嘉明出櫃」片段原型是他 原po直呼幸運原po表示：「最近隨著《俗女養成記 》的重播，又有人跟我說，看到媽媽在說關於發現弟弟性向的那段，實在哭到不行，而且跟你的故事好像喔」。他說：「不是像而已，是真人真事，這場戲的原型就是家母玫瑰姐」。這一場戲的台詞，幾乎完全按照「《誰先愛上他的 -特別企劃》訪談中講過的話，一字不漏引用」，也讓整場戲增添許多真實感，原po指出「我自己也是毫無預警地看到這集，在我還沒來得及確定那是我媽媽講過的話而且全文照貼時，就已經滿臉是淚」。原po形容自己相當幸運，「被媽媽出櫃」的重大時刻，被翻拍成電視劇，成了重要的歷史文件，他感嘆「真的滿感謝玫瑰當年的理性與智慧，真的不是所有人都和我一樣幸運，大部份的人直到成年，都還在為了獲得父母的認同而辛苦著，或根本來不及成年，就隕落」。原po還私訊俗女養成記的小編，證實故事的確是參考該片段訪問，小編說「沒錯，我們當時就是看到媽媽的這段話，非常感動，決定把它寫進劇本當中」，小編還誇讚「媽媽非常勇敢」。偷看日記知道兒愛男生 母：都是自己孩子《俗女養成記》的結局篇當中，陳嘉玲問媽媽何時知道陳嘉明是同志，媽媽回答「從日記裡偷看到的」，她繼續說「其實一開始我也很怕，這下糟了，弟弟這個症狀，不知道怎麼改」，接著她自己去翻報紙、找書，再打電話到「婦女新知」，婦女新知再轉到「人本教育基金會」，其中最感動的是，專員告知「最重要的就是媽媽」，吳秀琴了解到「無論如何都是自己的孩子，我應該跟他站在一起」。這一段的原型出自「《誰先愛上他的 -特別企劃》訪談」，原po在臉書貼出媽媽的訪談，內容幾乎完全一樣，也跟劇中一樣感人。原始連結 更多華視新聞報導 萬眾矚目《俗女》續集？ 導演嚴藝文這樣說 豆瓣高評價9.1分 中國網友求資源看《俗女養成記》

【健康醫療網／記者李依如報導】一名年約6旬的林女士是B型肝炎帶原者，無特殊疾病病史。近一個月，因斷斷續續有血便情況，而至安南醫院消化科蔡坤峰醫師門診，接受大腸鏡檢查，發現竟罹患早期直腸癌。病人說明自已平常生活規律，對飲食也相當節制，無法接受檢查結果，經醫療團隊詳盡說明後，患者終於同意接受手術治療，順利移除癌細胞，之後只要定期接受大腸鏡檢查追蹤即可。直腸癌復發率較高 術後前兩年需小心蔡坤峰醫師表示，大腸直腸癌是目前台灣發生率最高的癌症，由於解剖位置與構造複雜，再加上周邊豐富的血流與淋巴循環，因此，復發率較高，而且預後較差，除了零期癌症之外，其他期別都會有復發風險，特別是在術後前兩年，要非常小心。直腸靠近肛門 骨盆腔空間小手術不易蔡坤峰說，直腸癌第0~1期治療主要以手術為主，惟骨盆腔空間較小故不易手術，有時必須連肛門一起切除，所以，往往造成患者術後生活品質大受影響，也有很大的心理壓力。第2期開始，會先進行前導放射線合併化學治療，先縮小腫瘤範圍後再進行手術，術後依情況評估化療，醫師會盡可能保留肛門。血便、貧血及腹脹症狀 當心為直腸癌蔡醫師指出，直腸癌依發生位置，可分近端結腸癌(靠近盲腸)、遠端結腸癌(靠近直腸)、直腸癌三種。直腸癌因接近肛門，常見症狀是血便、有便意但卻解不出來、排便習慣改變及糞便變細等。而近端結腸癌表現的症狀，則是以腹脹、貧血腹痛及體重減輕為主，遠端結腸癌因位置靠近直腸，最主要表現症狀為大便習慣改變、腹脹、腹痛及血便。 定期大腸鏡篩檢 早期診斷早期治療為了讓國民可以早期發現早期治療，政府全國性篩檢計畫推廣，現今醫學日新月異對於直腸癌處理已經相當成熟，近年來，新發展的內視鏡黏膜下切除手術，在切除結直腸之癌前病變與零期癌，都一一證明相當安全。因此，蔡坤峰醫師呼籲民眾，對直腸癌症狀必須有所警覺，因此，須定期接受大腸鏡篩檢，以期早期診斷早期治療，當然術後定期追蹤也相當重要。【延伸閱讀】中國附醫呼吸疾病衛教篩檢週 吹一口氣看你肺功能！七旬婦長期尿失禁不就醫 致泌尿道反覆感染SNQ品質標章主題館 健康派對一次滿足保健需求更多健康相關新聞17歲竟得糖尿病 眼睛已有併發症拉麵含鹽量高 痛風、腎臟病少吃為妙「這常見習慣」易罹癌恐少活15年每天狂灌5公升可樂 妙齡女爆瘦20公斤「不能告知親友生什麼病」他淚訴心聲今日最夯新聞流量前3名快看！12月起8項新制一次搞懂38米天坑吞3人 父子恐遭活埋蘇啟誠之死「卡神」被起訴了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

比賽本來就是要爭取勝利，若是還能大比分的勝出對手，相信對於隊伍的士氣鼓舞有很大的幫助。但最近義大利1場18歲以下的青年足球隊比賽，勝方以27比0血洗對手，沒想到事後勝方的總教練，竟然遭到球團開除，讓人不可思議。根據每日星報(Daily Star)等外媒報導，當地時間16日，因維克塔薩羅青年足球隊，在主場迎戰濱海青年足球隊。比賽開始後，維克塔薩羅整握優勢，攻勢一發不可收拾，加上濱海青年隊陣中有許多傷兵，甚至還在比賽中把場中球員移防充當守門員，依舊無法抵擋對方強烈攻勢，最後維克塔薩羅以27比0的比數痛宰濱海青年隊。大比數勝過對手，照理說勝方球隊應該開心；不料在這場比賽後，因維克塔薩羅青年足球隊的總教練里奇尼(Massimiliano Riccini)，卻遭到球團開除，球團主席甚至還向濱海青年隊道歉。據因維克塔薩羅發布的聲明表示，青年足球隊主要是傳遞體育精神和價值，尤其是要尊重對手，而我們的總教練擔負訓練年輕球員的責任，而且要教育他們，但里奇尼並未做到這點，因此球團一致決定開除他總教練的職務。對於遭球隊解雇，里奇尼表示自己從未想過要羞辱或嘲笑對手，球員在比賽中盡情展現球技，並非惡意競爭；他更強調這場比賽進了27球，並非不尊重對手，而且真正的體育精神，就是教導球員全力以赴，而不是讓他們踢假球；而且不盡全力比賽，這才是對體育精神和對手的不尊重。更多 TVBS 報導5歲女拿著空碗…站在教室外等剩飯 1張照片惹人憐 「怪盜」偷走安全帽 他看署名傻眼：誰家的死小孩？ 錄下小孩開心玩「跳繩」 網放大一看險嚇暈 「照顧的很累！」71歲婦不堪壓力 勒死公婆、中風夫

生活中心／綜合報導「遲到」是許多人的大忌，但偏偏卻是最多人會犯的陋習，而近日就有網友在PTT上發文詢問：「台灣人為什麼大多數都習慣遲到？」而問題也掀起了超多人的熱烈討論。原PO表示，自己在近日跟朋友相約出遊，和友人約了四點半，結果對方快五點才到，讓原PO想到前幾天跟房東約，他也遲到了20分鐘，這也讓他無奈的發文詢問：「我覺得如果是很熟的朋友出去或是真的有什麼事就算了，跟沒有很熟的人約又無故遲到，不覺得很沒禮貌嗎？國小不都有教大家要準時嗎？為什麼現在台灣人大多數都慣性遲到啊！像我是寧願提早到也不要遲到的人，唉唉唉～有沒有人知道為什麼台灣人都慣性遲到啊？」而貼文曝光後，網友們也紛紛留言「因為他遲到也沒怎樣啊」、「遲到就是最基本的禮貌都沒啦！肯定靠不住」、「很多中老年人一直都是這種觀念」、「遲到就是失禮！不要找藉口啦」、「遲到代表不是很重視這次約會」、「遲刻魔」、「水準就這樣」、「物以類聚」、「也很習慣聽謊話」。但有人就點出了台灣人遲到的心態「台灣人散漫性格體現在生活中」、「講到婚禮時間就賭爛，每個都晚開桌，早到等待的當白痴」、「對熟的人才會遲到，不熟的人還真的不敢」、「台鐵的影響」、「想表達他比你忙，自覺高人一等」、「有些人會以為早到表示你閒閒，他晚到表示他事業做很大」、「你看婚禮有沒有沒人遲到的，都變習慣了」。更多三立新聞網報導朱自清「背影」教人翻越月台為何能成課綱？ 網友神解典故下週塔羅運勢！雙子座勿訂高目標、金牛座感情運好男生什麼行為女生無法接受 女網友曝：留指甲真的不行！日本人真的都超準時？ 網揭恐怖真相：準時到不準時結束

「誠正信實為大地，慈悲喜捨為和風」慈濟歲末祝福感恩會，1日下午在千餘會眾虔誠祈祝下舉行，今年除了再度重申為大地無私奉獻外，慈濟南投聯絡處特別以人人做環保為主軸，以歌聲將一起做環保的概念植入人心，並由環保志工進行見證分享，期許大眾重視地球受污染的嚴重性，讓更多人共知共識並共行投入做環保。志工以人人做環保歌宣導垃圾勿亂丟。（記者扶小萍攝）慈濟南投聯絡處於歲末邀請社區民眾參與年度感恩盛會，花蓮靜思精舍師父德念、德渡特地到場為大眾祈福、開示，並致贈福慧紅包與結緣品，德念師開示強調今年紅包正面為葫蘆竹圖案，竹台語為德，竹節代表守戒，竹節空心表謙卑，竹子一直往上長表示精進，彎而不折即以自己的軟實力度化眾生，希望與會會眾來年平安順利。師父贈福慧紅也結緣品予小朋友。（記者扶小萍攝）證嚴師父透過影片開示，要互相禮敬無諍，誠心正心信心且要紮實。結合博愛仁愛，不分宗教階級，誠心誓願度眾生。會中播出慈濟在全球各地54年來的耕耘足跡，也由南投區的環保志工見證分享，鄒師兄原本沉迷於簽明牌，在師姐的引介下，進入南投聯絡處做環保志工，愈做愈快樂，他並邀請會場大家都來做環保。會中也播出南投聯絡處執行環保的實況，志工們很高興分享說每天當做運動、有人說當復健，有人則是掃地掃心地，更有人是為快樂健康，做有意義的事。環保志工見證分享。（記者扶小萍攝）會眾也高舉福慧燈由師父祈禱祝福，燈傳燈心連心，期許燈燈相傳共聚善念。外場有春聯隨喜相贈。（記者扶小萍攝）慈濟服務處每年所做公益無數，開辦社區教育課程、集結大愛媽媽之力服務人群、捐二手衣到東非、關懷弱勢、赴看守所宣導淨化人心、辦義診等等。小志工手做香積米飯團口感佳。（記者扶小萍攝）外場中有師兄姐寫春聯，香積米飯團、養生食品等攤位，充滿過年喜氣的氛圍。更多新聞推薦● 韓國瑜要韓粉「民調唯一支持蔡英文」 小英：挺韓不需要躲藏

曾演出《擁抱太陽的月亮》的32歲韓星丁一宇日前曾發生嚴重車禍，近3年常常頭痛，經檢查後確診有腦動脈瘤；他透露，巨大壓力讓他出現憂鬱症狀，不知道自己什麼時候會死掉。丁一宇（정일우）2006年與好友李敏鎬到江原道旅遊時車禍，導致腦震盪、腦出血以及手部、骨盆挫傷，甚至還出現片段性失憶，不過因怕耽誤拍戲，因此都沒有積極接受治療，直到3年內頭痛頻頻發作、兵役體檢才發現罹患了「顱內動脈瘤」（Cerebral Aneurysm）。丁一宇在KBS2的綜藝節目《新商品對決：便利餐廳》（신상출시 편스토랑）中坦言，知道罹患顱內動脈瘤後，好像身體裡有一顆定時炸彈，不曉得它何時會發作，自己隨時都會有生命危險。據悉，腦動脈瘤一旦破裂，死亡率高達3至4成，需要動手術才可治癒；不過丁一宇因為年齡的關係，無法手術，目前每3個月定期接受檢查。丁一宇說，「我可能會突然離開這個世界，因此我對於未來感到非常不安，但轉個念，既然不知道什麼時候會死掉，就更應該要好好活在當下。」而粉絲也為他加油打氣，相信有了大家的鼓勵，更能樂觀面對病情。更多 CTWANT 報導香港小姐雪白開高衩！腳拱起「小褲褲露出透氣」 網一看傻了閨蜜被霸凌！女學生挺身遭「扯髮撞牆」狂虐半年 受不了上吊亡護理界佐佐木希曬「雪球辣照」！ 鄉民暴動：我要打針針

【早安健康／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）】膽固醇通常給人不好的印象，因此而不敢吃肉和脂肪的人相當多。會有此先入為主的想法，原因來大概來自40年前，美國心肌梗塞等心臟疾病居主要死因的第一名，而這些疾病又可能與高膽固醇有關，這樣的想法影響了日本人。但當時日本主要死因的首位腦中風（腦出血），是因為肉類和脂肪不足使得血管太脆弱，所以才會造成的，若是再減少膽固醇的攝取，那麼反而會讓狀況更加惡化。 想要身體健康，防止老化的話，就不可以少了膽固醇。人體內有60至80％的膽固醇會在肝臟合成，而膽固醇對於製造細胞膜、或能舒緩壓力的副腎皮質賀爾蒙、女性荷爾蒙、男性賀爾蒙的分泌，都是非常重要的成分，同時也是在消化吸收脂肪不可或缺的膽汁酸，以及讓骨骼強壯所必需的維他命D，不可或缺的原料。 另外，腦和神經系統也含有許多膽固醇。成人體內的膽固醇量，在100g至150g當中就會有1／4集中在腦部，擔任將腦部資訊傳遞到身體各處的重責大任。 那麼體內的膽固醇究竟要維持多少？應該以血液總膽固醇的標準值120至219mg／dl來看，比標準值低的人，最好要多吃一些肉或動物性脂肪。但血液總膽固醇容易上升的人（家族性高膽固醇血症），或是有心肌梗塞、腦栓塞病史的人就要稍微控制了。 下一頁教您怎麼吃才不怕膽固醇飆高！ 香菇和奶油一起吃有意想不到的效果 如果因為血液總膽固醇偏高而找醫生，可能會被說「肉、蛋、奶油膽固醇比較多，不可以吃」。但如此一來就失去品嘗美食的樂趣了，這樣緊張反而可能讓病情惡化。日本人容易對一件事物予以好或壞的判斷，然而餐桌上也有許多能降低血液總膽固醇的食物，只要跟這些食物一起吃，那麼就不需要擔心膽固醇了。 關於此論點，曾有這樣的實驗：日本國立健康營養研究所前部長鈴木慎次郎進行實驗，讓參與者一星期每天都吃60g的奶油，結果血液總膽固醇上升了14.2％。接著再讓他們一個星期每天都吃90g的新鮮香菇，血液總膽固醇下降了0.4％。那麼奶油和香菇一起吃的話會有什麼樣的結果。沒想到竟然下降了3.7％。 在中國，有把相反的兩種事物組合在一起而取得平衡的論點，而這就是所謂的陰陽說，我們在攝取會讓血液總膽固醇上升的食物時，若能和能降膽固醇的食物一起吃，就能取得平衡；像是魚貝類，黃豆和其加工品、蔬菜、海藻、蕈菇類，含較多油脂的堅果類、植物油等，都屬於「降低膽固醇組」。 除了500人當中就會有1個人發生的家族性高膽固醇血脂症體質之外，其他人在吃肉和蛋的時候，最好可以和能降低血液總膽固醇的食物一起吃。 黃香柚讓味道更清爽 奶油干貝香菇 175kcal（1人份） 0.9g鹽分 材料（2人份）  作法 本文摘自《醫食同源：彩色圖解93道健康美味家常食譜》／新居裕久（昭和大學醫學部畢業、醫學博士）／新自然主義 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：