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【早安健康／翁浩雯報導】對很多人來說，瑜珈也許是一種運動方式，同時也不少人嘗試瑜珈的目的在於改善身體的柔軟度。但也許你會好奇，提高身體的柔軟度究竟有什麼好處呢？事實上提升柔軟度不僅可以防止身體提早老化、減少受傷的機會，還能讓你順利從事各種活動並提高精力。   然而提高柔軟度並不只有這些顯而易見的好處，在美國生理學的期刊上有一項研究顯示，如果你坐在地板上往前伸直，卻不能碰到腳趾頭，這可能代表你的動脈已經變得僵硬，心臟病或中風發生的機率提高。研究顯示，病人的柔軟度與血壓、有氧運動與其他心臟健康的測量相關。   因此，柔軟度已經成為動脈是否硬化的指標，而研究者也建議，像是瑜珈這類的運動能幫助改善柔軟度與心臟健康。如果你發現自己無法碰到腳趾頭的話，你可以試試以下5種瑜珈姿勢！ 5個動作提高柔軟度，讓心臟血管變年輕！ 1. 前彎伸展 雙腳打開與臀部同寬，往前彎時吐氣，臀部帶動身體向前而不是下背部。將手包住另一邊的手肘，脖子放鬆。將體重均勻分散到腿部，用股四頭肌拉直雙腳。這個動作可以幫助腿筋放鬆，伸展時也能放鬆下背部，帶動核心肌群，保持這動作10次深呼吸。 2. 深蹲 雙腳站直，伸出雙手與肩同高，當你往後坐時吐氣，盡可能的往下坐，腳跟不可抬起，維持3次的深呼吸之後，重複做3次。 3. 膝跪弓箭步 緊繃的髖屈肌會讓骨盆位置不正，讓你無法前彎。膝跪弓箭步能夠順利放鬆姿勢，先做出基本的弓箭步，後腳的膝蓋彎曲。將雙手放在前腳的大腿上，吐氣時讓骨盆下沉，維持前腳彎曲成90度，臀部盡量下沉以放鬆髖屈肌。每邊各維持5個深呼吸的長度。 4. 金字塔式 當金字塔式做對時，它可以伸展腿筋、幫助骨盆回到原先的位置。一隻腳往後踏45～60公分，腳趾頭稍微往外，兩腳伸直，由臀部帶動向前彎曲。在背部不彎曲的前提之下，盡量將雙手放在你的前腳的下方。   為了要讓骨盆的位置正確，將臀部往前收，用股四頭肌的力量讓雙腳打直，保持雙腳伸直，伸展腿筋。每一邊都維持5個呼吸的長度。   5. 嬰兒式 這個姿勢是用於伸展下背部，幫助前傾的骨盆回到原本的位置。藉由跪下來的姿勢，吐氣時往前伸直手臂，將臀部往後壓向腳跟。將你的前額放在地板上，維持5次深呼吸。   >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

▲ 世界反禁藥組織建議禁賽俄羅斯4年。（圖／擷取自Youtube）俄羅斯 / 吳儀文 綜合報導世界反禁藥組織（WADA）指出，俄羅斯疑似竄改藥檢結果，建議禁止俄羅斯參加奧林匹克運動會4年，俄羅斯體育事務官員今（27）日表示這項建議太嚴苛。藥檢數據動手腳?! 世界反禁藥組織提出禁賽俄羅斯請求今年9月，英國媒體《每日電訊報》在報導中指出，俄羅斯被懷疑在莫斯科反興奮劑實驗室數據上動手腳，並提供世界反禁藥組織假數據，可能將禁止俄羅斯參加2020年的東京奧運。而日前世界反禁藥組織的調查結果出爐，並提出禁賽俄羅斯4年的請求，根據《歐洲新聞台》報導，世界反禁藥組織指出，俄羅斯提供的資料與組織所調查的結果有嚴重落差，且俄羅斯當局所提供的資料「既不完整也不正確」，調查人員指控莫斯科當局在許多文件的日期上動過手腳，並發表聲明表示：「從莫斯科提供的檔案可以看出，選手們從2015年起就有服用禁藥的跡象」。12月討論後若禁賽 俄恐無緣東奧、巴黎奧運俄羅斯2015年起，就因系統性禁藥風波，遭國際奧委會禁止參加2018年南韓平昌冬季奧運。雖然這次世界反禁藥組織所提出的「禁賽4年」建議還須在12月9日，由世界反禁藥組織執行委員討論決定，但若真的被禁賽四年，俄羅斯可能無法參加2020年東京奧運及2024年巴黎奧運，以及各種運動項目的世界錦標賽。俄羅斯冰壺協會主席史維希契夫（Dmitry Svishchev）說：「禁賽建議很嚴苛，這是針對一個過去的問題給出缺乏根據的懲罰，俄羅斯已經為此被罰過了，以這種嚴厲的方式懲罰下一代，太過分了」。原始連結 更多華視新聞報導 中.俄先後插旗北極圈 兩國亦敵亦友 普丁執政20年 再造俄羅斯昔日光輝

西班牙知名實境節目，安排一群陌生人住在一起，用攝影機24小時紀錄他們的互動過程，不過卻傳出一名24歲正妹在節目安排的派對中喝醉，疑似被男來賓性侵，但節目組卻隱瞞真相，一直到最後一集才播出片段，讓她當場崩潰。 被害女子：「你不讓我和他們對話，這似乎不公平，他到底做了什麼。」 畫面上，一名身穿黑色上衣的金髮女子大哭咆嘯，情緒幾乎崩潰，更不斷質問對方。  法新社報導，這名女子叫普拉多，演出西班牙知名實境節目。 參與節目拍攝的普拉多報案，聲稱她在2017年11月，一場酒精派對後，在意識不明的情況下，在西班牙馬德里拍攝場景的屋內，被同樣參加節目錄影的培瑞斯性侵。  節目製作單位：「普拉多這個問題，對於妳和他來說，雙方都是有利的，不應該離開這裡。」 儘管節目組不斷安撫普拉多，她依然無法控制情緒。 這個實境秀節目，內容是把幾名競爭者關在一間屋子裡，長達數月無法接觸外界。 普拉多在節目中意識不清，隔天醒來發現旁邊睡著另外一位男來賓，雖然相關畫面從未播出。  不過節目組卻隱瞞真相，一直到最後一集才播出片段，她遭到性侵的片段讓普拉多當場崩潰。 這起案件也在西班牙引起軒然大波。 普拉多對記者說，看影像時應該要有人在她身旁，一名心理醫師或能幫她面對那些艱難的人，顯然的節目組並沒有這麼做。 事件爆發後，引發觀眾一片譁然，包括雀巢，西班牙對外銀行等至少20家企業，都在推特宣布對該節目撤下廣告，目前西班牙檢方也已經展開調查。 ●東森新聞關心您飲酒過量有礙健康！開車不喝酒，喝酒不開車尊重身體自主權！請撥打113、110 （封面圖／翻攝自youtube famoseo／東森新聞） 更多東森新聞報導 Baby遭巨球重擊撞地 右手指爆永久損傷 母住院遭3醫護打死 院方嗆：賠100萬夠嗎 正妹開視訊裸半身 古意男興奮脫光完蛋了 更多國際相關新聞丹麥：解放軍用科研滲透北極圈買地風波後 格陵蘭首成丹麥國安關鍵議題趁勝追擊 反送中接力遊行堅持五大訴求倫敦恐攻 路人拿獨角鯨長牙追兇伊拉克總理承諾請辭 反政府抗爭仍持續今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

老戲骨雲集的精彩陸劇《老中醫》，陳寶國、馮遠征、許晴、陳月末領銜主演，以民國時期的上海為背景，由7個醫案貫穿，講述中醫翁泉海 (陳寶國飾演) 在中央政府發布中醫廢止案後，帶領中醫同仁共同抵抗並保護中醫這一民族瑰寶，卻遇到阻礙。新中國成立後，翁泉海回到上海重開中醫診所，使這名老中醫終於獲得了新生。劇中一角陳月末是陳寶國之子，當初違背父意勇闖演藝圈，這回第六度與父親陳寶國合作《老中醫》，甚有看頭。該劇從明天 (12/2) 起在緯來育樂台晚間八點檔播出。陳寶國、陳月末 (上圖) 劇中演師徒，聯手飇戲《老中醫》。陳寶國原本不贊成兒子進演藝圈，還把他送去英國留學，但骨子裡流著戲魂的陳月末，自己選擇從助理導演進入演藝圈，表示：「雖非科班出身，但我會更努力、勤奮，來彌補自己的不足。」陳寶國只送兒子12個字「好好演戲、踏實做人、你我共勉」。父子倆這戲已是第六次合作，在《老中醫》劇中父子變師徒，陳月末飾演一位「鈴醫」(走方郎中)，與父親陳寶國對戲時，完全將他當成翁泉海 (劇中名) 看待，收放自如的演技，讓導演大讚，稱下次部戲還要找陳月末合作。年代劇《老中醫》集合了衆多老戲骨，以陳寶國和馮遠征兩位實力派演員，貫穿全劇，雖沒有太多對手戲，但只要兩人對到戲時，彼此都格外興奮，默契十足。觀眾請鎖定12/2 (一) 晚間8點緯來育樂台《老中醫》的播出。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/TaylorMade】誰是繼Tiger Woods（老虎•伍茲）之後最強的超級新人？這個答案顯然是西班牙之星Jon Rahm（霍恩•拉姆），轉職業後還不滿一年八個月，就在去年初的Farmers Insurance Open（農保公開賽）前，取得挑戰世界球王寶座的機會，不過接下來離龍頭愈來愈遠，今年六月底時世界排名滑落至十一位。然而，隨著七月初贏得三年來第二座Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽），拉姆反而接連在副戰場的歐巡賽開花結果，三個月後回家成功衛冕遲到將近半年的Mutuactivos Open de Espana（西班牙公開賽），上週再添得價值三百萬美元的DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）。來自Barrika（巴利卡）的拉姆，選擇赴美就讀亞歷桑那州立大學，曾經創業餘世界球王六十週的紀錄，轉職業後也完全沒有適應問題，前四次受邀參加美巡賽就大賺868,008美元，成為少數無需資格考歷練就打進美巡賽的選手，並在2017年大顯身手，單季勇奪三勝，包括首座歐巡年終大賽冠軍。那一年，如果美巡賽的新人規定沒那麼嚴格的話，拉姆將能以6,123,248美元創下史上最驚人的菜鳥球季，不過至少補上歐巡賽的最佳新人獎，兩年後靠著單季勇奪三勝的壯舉，以5,898.3分擊敗英格蘭選手Tommy Fleetwood（湯米•弗伍伍德）的5,414.7分，榮登Race to Dubai（杜拜追逐戰）的歐巡賽球王，獨得二百萬美元。總計拉姆在2018-19年的歐巡賽季僅僅出賽十三場，不過競爭力十足，另有兩個第二和一個第三，全年大賺6,200,539.20歐元，比他二十場美巡賽的正規戰場的4,990,110美元還多。現年二十五歲的拉姆，連續三年都贏得三勝，這並不包括四月底那場沒有分的美巡團體賽Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽），否則目前世界排名第三的平均積分就不只是8.2919，與Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）和Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）的差距自然更小。今年的歐巡季後賽三部曲冠軍獎金比例大幅提高，上週勇奪NedBank Golf Challenge Hosted by Gary Player（萊利銀行挑戰賽）的弗利伍德，年終大賽屈居第二，兩役分別進帳2,268,190.89和803,418.03歐元，也讓他在贏得一勝的情況下，累積了5,150,650.10歐元的戰果，外加杜拜追逐戰第二名的一百二十萬美元分紅。例行賽排名第一的Bernd Wiesberger（本德•韋斯伯格），季後賽的表現相對失色，最後落居第三名，獲得七十萬美元。這位去年此時還在傷兵名單的奧地利名將，傷癒復出的球季共贏得三勝，包括Aberdeen Standard Investments Scottish Open（蘇格蘭公開賽）和Italian Open（義大利公開賽）兩場Rolex Series（勞力士系列賽），全年進帳3,991,037.81歐元，創下個人新高。贏得Abu Dhabi HSBC Championship Presented by EGA（阿布達比錦標賽）和回家拿下英國公開賽的愛爾蘭選手Shane Lowry （山恩•羅瑞），以3,813.6分名列第四，而一勝未得的英格蘭選手Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克），靠著四個第二名，以3,587.9分名列第五，兩人分別落袋六十和五十萬美元的分紅。至於上個月勇奪WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）的北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊），杜拜年終大賽也製造絕佳的機會，但單回合數所拿出的六十四和六十五桿，全毀於偶回合數的七字頭，最後名列第四，年終積分榜位居第六位，不過今年十三場比賽也進帳了3,087,258.84歐元，歐巡賽生涯獎金紀錄再推升至38,636,150.90歐元。

近日，南韓棋王李世乭宣布退休，曾和人工智慧系統AlphaGo對弈的他表示，他之所以退休有部分原因就是來自人工智慧。「AI無法被打敗」上周，曾和Google旗下人工智慧公司DeepMind開發的人工智慧系統AlphaGo對弈的南韓棋王李世乭宣布退休，而他在昨天(27)受訪時談到了退休的原因，因為他認為人工智慧是「無法被打敗的」。李世乭在接受《韓聯社》訪問時說：「隨著人工智慧在圍棋中的出現，我發現就算我是第一名，我也不是最頂尖的棋士，因為有個無法被擊敗的人工智慧在那裡。」南韓棋王征戰無數今年 36歲的南韓棋王李世乭從 5歲開始下圍棋，12歲就成為職業棋士，並且在接下來的圍棋生涯中拿下 18次的世界冠軍和 32次的國內冠軍。和AlphaGo對弈  五局只贏一局而在他的職業棋士生涯中，最受矚目的莫過於 2016年3月和AlphaGo的五場對決。在這五場對決中，李世乭只贏了一場，讓外界看到人工智慧驚人的學習力。2016年3月12日，南韓棋王李世乭正在和人工智慧系統AlphaGo對弈，在五場對決中，他只贏了一場。三千年歷史的戰略桌遊說到圍棋這個起源於中國、有著 3,000多年歷史的桌遊，人們的第一個印象就是圍棋的變化萬千，對弈雙方各執黑子或白子在 19X19的棋盤方格上較勁，誰能獲得最多領地獲勝。然而，圍棋的下法非常複雜，通常一步有 200種下法，相較於西洋棋只有大約 20種──更有甚者，相傳圍棋變化的位置比原子在宇宙中排列出現的可能位置還要多種。展現人類智慧的遊戲因此，許多頂尖棋士除了得熟悉各種棋譜外，到最後更得仰賴本能決定下一步怎麼走。正因為圍棋被視為能展現人類智慧的遊戲，當真人和人工智慧對弈的時候，這場「人機大戰」格外受到關注。當時，南韓棋王李世乭和人工智慧系統AlphaGo對弈的情況被即時轉播，吸引了全球棋迷的關注。程式有bug才贏得了回到 2016年3月13日，當南韓棋王李世乭首次贏了AlphaGo後，他在受訪時表示，他之所以會贏是因為AlphaGo的程式中有bug，讓他的第 78手打破僵局，使AlphaGo最後投子認輸。對弈前就覺得會輸然而，李世乭坦言，他在前三場對決中輸給AlphaGo很沮喪。當時他說：「我很少會看網路上有關我的評論，但在輸了三場比賽後，我對人們怎麼批評我很好奇。出乎我意料的是，很少人批評我。」「老實說，在和AlphaGo對決前我就有預感會輸了。DeepMind公司的人從一開始看起來就很有信心。」對已經退休的李世乭來說，接下來他只想舒舒服服地和另一個人工智慧系統HanDol下棋。圖為 2013年3月在關注李世乭和AlphaGo對弈的小棋士。AlphaGo團隊怎麼說？在得知李世乭退休的消息後，DeepMind執行長哈薩比斯(Demis Hassabis)說：「我僅代表DeepMind的AlphaGo全體成員，想恭喜李世乭在這傳奇般的十年稱霸圍棋界，並且祝他未來一切順利。」「在和AlphaGo對決時，他展現了真正的戰士精神，並且讓我們直到最後一刻都如坐針氈。」為了紀念退休  和另一個AI對弈有趣的地方在，為了紀念自己的退休，李世乭預計在今年 12月和南韓NHN娛樂開發的人工智慧系統HanDol對弈，HanDol目前已經打敗過五名南韓頂尖棋士了。雖然有優勢，但還是覺得會輸而在即將到來的對決中，HanDol會在第一盤先讓兩子給李世乭。對此，李世乭表示：「雖然我有兩子的優勢，但我有預感第一盤會輸給HanDol。最近，我都不看有關圍棋的新聞了。既然我已經退休了，我想要舒舒服服地和HanDol下棋，我還是會拿出自己最棒的表現。」(本文轉載自地球圖輯隊/徽徽)原始連結

工商時報【文╱朱錦霞】麗寶生醫提供心肌病變基因篩檢服務及實驗室，麗寶生醫致力於心律失常性右心室室心肌病變（ARVC）及肥厚型心肌病變（HCM）兩項基因檢測服務，乃是按照歐美國際心率不整學會建議，對病患進行基因檢測的目的在於幫助醫生確定診斷及病人預後評估，有些疾病可根據基因的分型選擇最適合的治療方式；對其他親屬則能檢查是否帶有此致病基因，以區別家屬中，誰是高危險，誰是低危險。若有致病基因帶原，則將來有可能會發病，而要注意身體狀況並固定回診追蹤及提早治療。35歲以上的成年人，心因猝死盛行率約0.1％∼0.2％，推估全台每年約有23,000人至46,000人因此喪命，平均每小時就有2.6到5.2件心因猝死事件發生，且多達2╱3發生在非心臟病患者身上。猝死來得快速，多半是心臟方面的原因所引起，其中以冠狀動脈疾病如心肌梗塞為大宗，年紀愈大其比例愈高，但少數引起猝死的原因是由先天基因的缺陷所造成的異常，特別是小孩子、年輕人及小於40歲的成人。在特定的狀況下發生致命的心律不整，統稱為原發性心律不整疾病。既然和基因突變有關就有可能會遺傳，而年紀愈輕所發生的猝死愈有可能是這種原因所引起。多為體顯性遺傳（autosomal dominant），即兒女有50％的機會會得到。猝死症，除了要加強民眾以及病人本身對於此症的認識與衛教，落實病人或家屬於黃金時間內實施基本生命復甦術、啟動緊急醫療網的措施外，更希望藉由分子遺傳生物學對於猝死病人遺傳體質的研究，能夠提供更多對於猝死症的瞭解，以進一步改善猝死症的預防及治療。藝人高以翔傳出在大陸錄綜藝節目「追我吧」時昏倒，甚至心臟停了3分鐘，現場緊急CPR施救10分鐘後送醫不治。根據衛生褔利部統計，國人十大死因，前三名依序為惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病以及肺炎，其中心臟疾病的死亡人較先前上升了4.5％，而且有年輕化趨勢。

一名57歲的林太太是一名家庭主婦，每天替全家人張羅三餐，不抽菸、不喝酒、生活規律，但是偶爾會咳嗽，而且時間長達一個月以上，以為是小病症始終不以為意。直到去年五月，她做身體健康檢查，發現肺部有小塊陰影才驚覺不對勁，進一步經「低劑量電腦斷層檢查」後，找到左上葉肺有一顆兩公分大的腫瘤，與另一顆比較小的腫瘤，確診為肺癌第二期。 新光醫院院胸腔內科醫療副院長高尚志表示，傳統以胸部X光作為篩檢工具，很難發現直徑1公分以下的小結節，往往發現都已經是中後期。但早期發現、早期治療，對於肺癌患者的治癒有很顯著的成效。「低劑量電腦斷層檢查」可偵測到小於0.3公分的肺部病灶，是臨床證實最有效早期肺癌檢測工具，呼籲民眾應該重視定期篩檢。 高尚志建議，健康檢查一定得納入肺癌相關篩檢，尤其是三等親內有家族病史者、肺部有慢性疾病、曾罹患肺結核或慢性肺部發炎、居住環境於工廠附近等高危險群，根據臨床統計，肺癌患者男性中有四成不抽煙、女性則有九成以上是不抽煙，「建議四十歲以上的老菸槍，或是五十歲以上的一般民眾，每二到三年就要檢查一次。 不只是肺癌，癌症早期症狀都不明顯，因此，醫師建議民眾，每年都要主動進行四癌（大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌）篩檢，根據新光醫院統計，光是今年1月至8月，有20811名四癌篩檢個案，就有1099名是癌前病變，其中62名確診罹癌，換算下來平均每18人中有 1人罹癌，比例可說是非常高。更多 NOWnews 今日新聞 報導高以翔心因性猝死 醫：心律不整身體早有暗示阻止親友成為下一個具荷拉、雪莉 醫：觀察這五點雪莉、具荷拉相繼離世 心理諮詢師：惡評是自殺催化劑更多健康相關新聞好像快感冒！該喝薑茶還是吃維他命C？年長者咀嚼能力好 研究：可預防失智常清痰是你過敏了！3穴位緩解過敏鼻塞只顧健上半身？胸肌沒練成反而操壞血管改善駝背、烏龜頸 YTWL運動練出好體態今日最夯新聞流量前3名曾年收80億 誤踩2地雷慘賠熄燈理科太太病倒了 哽咽宣布休息高以翔女友發聲：我們終會相遇＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【蘇崇愷╱綜合報導】繼大陸國台辦與國家發改委等11月4日推出26條惠台新措施後，大陸證監會29日針對台資企業在大陸上市發展提出說明，強調「給予與陸資企業同等待遇」，適當放寬對同業競爭等問題審核的標準，優先支持符合產業戰略導向的龍頭台企在A股上市，也支持兩岸一家親政策的中小台企更多財政扶植待遇，優先引導其在A股上市。大陸惠台26條措施中，在台企方面，支持台資企業參與大陸5G產業發展、參與重大技術裝備等建設，以及金融市場的開放，在金融市場部分，惠台26條涉及銀行和保險領域，證監會昨日提到有關台資上市相關事宜，引起高度關注。證監會29日公布「關於政協十三屆全國委員會第二次會議第2736號（財稅金融類255號）提案答覆的函」對台商在A股上市提出三項措施。第一，適當放寬對同業競爭等問題審核的標準，優先支持符合產業戰略導向的龍頭台企在A股上市。證監會說明，現有政策規定台胞、台企在大陸上市融資，享有與陸資企業同等待遇。證監會指出，2019年3月已就進一步推動股票發行工作市場化、法治化改革，發布「首發業務若干問題解答」。其中，針對同業競爭事項，進一步簡化了核查要求。此外，對於申請在科創板上市的企業，同業競爭僅在造成重大不利影響的情況下才構成法律障礙。證監會表示，該會將根據企業實際情況，積極支持符合條件的台資企業上市，鼓勵優秀台資企業在A股市場上市發展。第二，給予積極布局大陸市場、支持兩岸一家親政策的中小台企更多財政扶植待遇，優先引導其在大陸上市。證監會表示，大陸官方2018年已安排人民幣25億元啟動支持100個實體經濟開發區，其中，支持福建省實體經濟開發區4家，廈門市實體經濟開發區1家。上述園區在創新創業扶持方面，均給予台資中小企業同等待遇。同時，證監會、發行監管部、證交所、地方派出機構等分別配合、支持地方政府及相關部門開展擬上市台資企業的發掘、培育及輔導工作。第三，以優秀台企為主要目標群，在新三板開啟規範轉板上市試點工作。證監會表示，新三板企業轉板到滬深交易所市場，可以透過直接轉板和首次公開發行轉板兩種方案實現。新三板自成立以來，已有安控科技、雙傑電氣、海容冷鏈、亞世光電等公司透過首次公開發行新股的方式，從新三板到滬深兩市上市。

孫安佐與阿乃分手了！孫安佐日前和網紅米砂Misa的墮胎事件鬧得不可開交，沒想到正牌女友阿乃剛剛無預警發文表示：「妳贏了！我們分手了，用一些根本沒發生過的事，炒作到我們感情破裂，你贏了，開心活下去吧。」網紅米砂日前在YouTube坦承的確做過人工流產，而時間推算回去，只有和孫安佐發生過關係，此事鬧得沸沸揚揚，自己的言論被曲解、無法承受外界壓力，「我決定放棄當一個公眾人物，我經營的YouTube、Facebook、Instagram不會更新了。」米砂強調自己並沒有為了想紅而搏版面，天真地以為大家都會懂，但有時候真不知道要怎麼處理，只能一直解釋結果不斷被曲解、被誤會，「我真的沒辦法一個人面對這些壓力我好累了，真的好累了。我有夢想，我希望那些以前瞧不起我的人，可以後悔自己做過的事情，所以我才願意繼續撐著。」最後，米砂文末更稱「我除了死掉之外，我不知道怎麼讓這些一直以來的痛苦結束了」，讓大批網友紛紛留言獻上加油打氣，要她不要做出傻事，後來她已經將此文從IG刪除。阿乃曾是一位直播主，有「地方歐拍」這個暱稱，身高172公分，靠著34D、25、35三圍闖蕩直播圈，年紀整整比孫安佐大了9歲，目前28。據了解阿乃在一次活動上主動接近孫安佐，最後成功倒追。更多新聞報導「高以翔要在」毛加恩婚禮惹哭全場阿乃分手孫安佐 曝對質紀錄怒轟米砂說謊王心凌同框凍齡媽 神基因網驚：以為是姊捕獲野生湯唯 網全看傻：本人美哭產後首現身 金泰希超狂身材打趴少女今日娛樂推薦影音

大陸有一景區被戲稱為「手機收割機」，位於甘肅敦煌的鳴沙山沙漠，因為遊客來玩沙時，手機經常掉入沙漠之中，風一吹手機就被掩埋，因此這裡的民警也練就了一身尋寶的好功夫，每年可挖出上百部手機。民警練就挖寶能力，徒手挖上百部手機，荒蕪沙漠中出現彎月形狀的綠洲，更有著千年不乾涸的傳說，位於甘肅敦煌的鳴沙山沙漠，這裡又被稱為月牙泉，特殊景觀不僅人氣爆棚，更有個「特產」。民眾拿著手機跟民警合影，手機就是當地特產，每天都有人在沙漠中弄丟手機，因此還被戲稱是手機收割機。記者vs.民警：「(那比如看我們沙漠的風)，(一會兒就會把手機給掩埋了吧？)，對對對，(那怎麼找呢這個很困難啊)，我們都是徒手找的，(徒手找？)對。」民警已經練就了一身找手機的好功夫，每年從沙漠中挖出上百部手機，因為來這麼民眾，多半會玩這項活動。因為沙漠中的風吹沙嚴重，民眾玩滑沙時，手機滾落後立刻被細沙掩埋，民警身兼尋寶這項任務。民眾vs.民警：「確實你這太不容易了，那挖到的機率大嗎？這個反正就是盡力而為，基本上差不多都能找到，就比較費時費力一些，(白天也有晚上也有嗎？)，因為這個景區晚上是不閉園的。」雖然多半手機找得回，不過也有網友戲稱，可以來這裡玩沙漠尋寶遊戲了。更多 TVBS 報導女顧客買早餐伸賊手 趁亂偷摸走店員手機 駕駛在吃麵！黑人體驗自駕影片 引討論 手機變形金剛！ 加殼變「雙螢幕」PK摺疊機 5千張臉「銅板價」 陸APP傳人臉個資外洩

2020首投族高達118萬，蔡陣營主打芒果乾，讓年輕人有感，支持度遙遙領先，但學者說，年輕人投票意向容易搖擺，所以綠營不僅積極固樁，更推出教戰守則，要讓年輕人說服長輩，進而鬆動對手陣營的鐵票，至於韓陣營除了推教育三箭外，新推的競選歌，一改過去的軍歌模式，走熱血風，再搭毛小孩等年輕因素，積極搶票。挺韓學生徐晰彧：「韓粉嘛，比較多都會是跟國旗相關的，像這些都是去造勢場合買的，那平常也不會穿。」就算平常不會穿，也是撩落去買了，96年次也是2020首投族的徐晰彧說，原本也對政治無感，但從韓國瑜身上看到，傳統政治所沒有的耳目一新。挺韓學生徐晰彧：「我本身是學國際貿易，就是覺得貨出得去人進得來，簡單的兩句話，就把我們四年學的東西，都講出來了，他就很像一個一般人，不會像我們覺得，傳統政治人物講話很委婉。」儘管堅定挺韓，但徐晰彧也意識到，蔡陣營主打的芒果乾，對同學們更有感。挺韓學生徐晰彧：「要保護台灣的話，更應該是要想辦法去跟對岸和平，我還沒當兵對，兩岸如果真的打起來，會出事的可能是我，身邊有很多人會是怕壓力，那他們私底下會來跟我說，其實我也跟你一樣，我是挺韓國瑜的，但是我可能不會像你一樣，我比較不敢講這樣子，怕被罵，對怕被罵。」世新大學新聞系教授彭懷恩：「我說你們有誰敢說，你支持韓國瑜(笑)，沉默，就比較沉默。」挺也不敢說，誰叫情勢比人強，畢竟數據差距太明顯。TVBS記者張靖玲：「根據TVBS在副手底定後所做的民調，支持蔡賴配的為4成5，韓張配為37%，差距有8個百分點，更遑論20到29歲的年輕族群，蔡英文獲得68%的支持度，反觀韓國瑜只有1成4，遠遠被甩在後頭。」對比去年高雄選戰，主打北漂小編群深入人心，支持韓國瑜，在年輕人間蔚為風潮，為何今天反而變成，不敢表態的沉默螺旋。世新大學新聞系教授彭懷恩：「他當選高雄市長以後，立刻又再選總統，所以在年輕人的網路討論裡面，就是說他等於沒有守信，這個對他打擊蠻大的，另外當然還是就是香港。」學者分析再拿過去策略冷飯重炒，乃兵家大忌，為了找回那個讓人感動的韓國瑜，得想方設法對上年輕人的key。韓國瑜競選歌曲，跟著我去拚搏，熱血沸騰不畏縮。不再走「夜襲」，「我現在要出征」的軍歌style，新發表的競選歌曲節奏輕快，用的是對手陣營最擅長的套路，還拉毛小孩當助攻。國民黨總統參選人韓國瑜：「現在台灣啊每三戶人家，就有養一隻貓啊狗啊的寵物。」比起國旗，用狗貓等無政治味元素來包裝，並前進各地辦青年論壇，近距離宣傳「出國生免費交換一年」，等教育三箭，政策與寵物，一個理性一個感性雙管齊下。世新大學新聞系教授彭懷恩：「年輕人常常感覺到，我喜歡你我就投你，那種感覺，那種feeling很重要。」反觀蔡陣營，：「年輕支持度高是高，卻也無法高枕無憂，最怕不去投票成為致命傷。世新大學新聞系教授彭懷恩：「老一輩在民調上的反應，他們是比較保守，我們今年在做民調的時候，發現一個非常奇怪的現象，就是今年拒答率非常高。」所以民進黨要成立空戰部隊，不僅鼓吹青年返鄉，還要讓返鄉青年，成為扭轉長輩投票意向的槓桿，反過來挖牆角。民進黨青年部主任吳濬彥：「我們會把很多說服家裡面的案例，講給他們聽，然後讓他們嘗試看看，用不同的方式，怎麼去說服自己的家裡面，台灣長輩，其實還會蠻聽年輕人的話。」民進黨競選廣告旁白：「失去邦交國不能失去團結，大人加油好嗎。」競選廣告維持一貫主軸，找大量年輕人當主角，不只瞄準總統選票，連政黨票也想一併到手，偏偏時下假新聞氾濫，風向一變就會捲走支持度，空戰部隊也得幫忙消毒。民進黨青年部主任吳濬彥：「選戰過程每天，都會有很多新的政治議題出來，然後新的議題，都有可能會影響到，我覺得年輕一輩，他們相對來講，是比較客觀的在看待，這些公共事務的事情，不是像粉絲，這麼狂熱地去進行投票。」世新大學新聞系教授彭懷恩：「所以到最後，選民他怎麼樣投下這張票，背後的因素相當複雜，不一定是你一個政策，就會使他產生轉移。」年輕人比起「粉絲」，投票意向容易搖擺，綠營這回更首度，將大量年輕人編隊，化整為零，走入地方輔選固樁，即便在這塊勝券在握，依舊不敢大意，落後的韓陣營積極猛攻，首投族選票高達118萬，2020決勝負誰都不敢掉以輕心。更多 TVBS 報導再槓韓 黃國昌秀經濟部公文載明「違規開發」 蔡酸韓跳針迴避提問 遭掀是「下一題」始祖 轉支持總統？月初剛挺韓 妙天改口：都鼓勵 採砂爭議 韓國瑜：若有不法請黃國昌按鈴申告

【早安健康／張若偉（中醫師）、Nellie Lin】她就是這樣瘦身的 我的專長是不孕症和醫美，多年來累積了很多調理成功的案例，這裡就來分享一個臨床案例，希望可以鼓勵大家，一起用正確的觀念和方法來瘦身，才會有效又持久喔！ 調養子宮幫助減重，一個月甩油5.2公斤 Ｃ小姐有一個疼她的老公，夫妻倆住在基隆，生活幸福美滿。不過，Ｃ小姐的婦科功能不太好，對66公斤的身材也不滿意，因此和老公特地從基隆跑來臺北找我看診，希望兩個人可以一起變健康。 初診時，我一把Ｃ小姐的脈，就發現子宮的功能不對勁，舌質也是青紫一片，甚至還有瘀痕。原來，Ｃ小姐患有子宮腺肌症，之前常有經痛和月經血量過多的症狀。做了電燒燒灼手術後，症狀沒有明顯改善，月經量反而變得非常稀少，而且依然有小腹下墜的感覺，下半身也常水腫。 Ｃ小姐的體質屬於血瘀夾濕類型，於是我開藥的方向，便是以改善身體的這些障礙為主。同時，我也請Ｃ小姐配合生活習慣的改變，這樣對婦科和減重才有幫助。 Ｃ小姐原本很愛吃澱粉類的食物，也熱愛咖啡、牛奶、甜點等飲食。我建議她，應該多攝取天然的食物，例如：健康的瘦肉、糙米、蔬菜、水果、堅果類，飲料則改喝豆漿。 Ｃ小姐也不太愛活動，剛好她的老公也在減重，我便鼓勵他們結伴一起運動。後來，他倆一同去爬「紅淡山」，每次除了爬山，還要走路一個多小時，不但身體運動到了，夫妻感情也更好。 就這樣，Ｃ小姐開始減重療程四週之後，體重就從66.1變成60.9公斤，而且原本臉色黯沉的她，整個人變得神清氣爽、皮膚光滑，腹部的悶痛感也有了改善，臉上時常掛著自信的笑容。 至於她心愛的老公，瘦身也很有成果，Ｃ小姐告訴我：「現在坐摩托車抱著他時，感覺得到他年輕時的腰身囉！」 如果刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病，且十之八九與這個功能有關！下一頁告訴你調理重點 很多女孩子用了各式各樣的方法都瘦不下來，找我調理減重之後，卻訝異為何效果這麼好，平均一週體重下降0.8到1.2公斤。不但數字下降，有些姊妹的肌膚變得粉嫩白皙，手腳也變得溫暖，困擾多年的婦科問題都一併改善。其實，這一點也不奇怪，因為我本來就是從婦科的觀點來調理的。 我發現，姊妹們如果刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病了，而生病的關鍵，十之八九都與子宮的功能有關。怎麼說呢？我常跟患者講：「子宮相當於一個內臟，只是這個內臟時常被犧牲。」子宮並不像腦部、肺部等器官，是主要的維生臟器。 子宮功能不良時，頂多二十八天才會來鬧一次，而且一開始月經出現異常時，也不會影響生命，所以在人體氣血的配送上，子宮常會優先被忽略。這也是為什麼女性天生容易有血瘀、血虛問題的原因，中醫古書說：「男子以腎為先天，女子以肝為先天。」因為中醫的肝為藏血之所。古書上也記載：「男子重精，女子重血。」可見婦科疾病與肝、血有很大的相關性。 一旦女生的婦科不好，身體的功能就會提早衰敗、老化，基礎代謝能力就會下降，接著內分泌失調、骨盆結構改變、脂肪過度堆積就會隨之而來，漸漸成為身材變形的幫凶。所以，我一直堅持從調理子宮著手來幫姊妹們減重，這樣效果才會快又健康！ 本文摘自《女神才知道的子宮逆齡術》／張若偉（中醫師）、Nellie Lin／布克文化  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】中國人民銀行研究局副局長張雪春29日表示，當前中國是少數沒有零利率負利率、沒有量化寬鬆（QE）的國家，中國的貨幣政策是有空間的，但流動性易放難收，政策空間不能隨意揮霍。她說，要吸取發達國家依賴QE的教訓。近期全球迎來降息潮，人行卻沒有直接的降息措施，而是調降中期借貸便利（MLF）利率、貸款市場報價利率（LPR）等，顯示其對引導市場利率下行相當謹慎，以防範「大水漫灌」。新浪財經報導，張雪春29日出席活動時表示，全球金融危機之後主要發達國家在老齡化、全球化的背景下面臨的最重要的問題，其實是如何提高勞動生產率，以及平衡經濟增長和收入分配的問題。她指出，要解決這些問題，更重要的是需要依靠財政政策和結構性改革，但在民粹主義盛行的大背景下，很多國家的結構性改革在政治上難以達成共識，以至應對危機的臨時性QE貨幣政策也遲遲無法退出。張雪春認為，面對複雜的經濟金融環境，大陸應吸取發達國家片面依賴QE貨幣政策的教訓，應珍惜貨幣政策空間，暢通貨幣政策傳遞機制。她強調，流動性易放難收，政策空間不能被隨意揮霍。她進一步指出，大陸需要改變當前金融市場以銀行資金為主導的同質化格局，加快建立多層次的股權市場和債券市場，尤其是適應高風險投資者的股權和債券市場，同時監管部門也應該加大對中小銀行的訊息披露，讓市場能夠區分高質量中小銀行。張雪春說，人行也應該與監管部門一起統籌獲益政策與監管政策，增強這部分銀行服務中小企業的能力，中期看還需要深化利率市場化改革，通過對風險的合理定價，讓資金配置到真正有效率的企業。她總結，面對經濟向高質量轉型和外部環境不確定性帶來的下行壓力，貨幣政策不能單兵突進，需要協同財政政策和其他結構性改革。

▲ 和平東路1段停車格地磁。(台北市停車管理工程處提供)台北市 / 曾珮華 綜合報導為推動智慧城市政策，台北市中正區、大安區今年9月起新增智慧停車收費區，使用地磁偵測停車格位資訊，並以智慧停車單供智慧支付。而近日台北市議員鍾小平說地磁無法辨識車牌、不能現場刷悠遊卡付費，毫無智慧功能。台北市停車管理工程處回應，於中正、大安地區設置的智慧停車格主要為提供停車格位即時資訊。地磁問題多? 停管處:無超收停車費台北市議員鍾小平說，停管處委外廠商在中正、大安區智慧停車格所設地磁，啟用後有諸多問題，超收停車費、APP尋找車位不精準，且新版智慧停車單無法直接在超商櫃檯繳費，得操作多媒體機印出單據才能付費。針對智慧停車區不智慧一事，停管處表示該處於中正、大安地區設置2,392格智慧停車格，主要為推動智慧城市政策，並提供民眾24小時不間斷的停車格位即時資訊。停管處表示相關建置計畫由委外廠商提案於其現有委託開單區域「自費建置」地磁感測設施，並於契約結束後由該公司無償復舊，契約期間開單員皆依契約規定巡場開單，智慧停車收費區義提供民眾前10分鐘停車優惠，無超收停車費情形。智慧停車單47.94% 以非現金方式繳納停管處說明為提升路邊停車智慧化、提供24小時不間斷的停車格位即時資訊，該處以停車格位建置地磁感測設施，並結合人工開單方式彌補以往收費時段以外無即時停車資訊的困擾，同時改善開單員工作環境，全日即時停車資訊亦可作為大數據分析，使市府更精準地掌握各區域的停車資訊。停管處分析，智慧停車收費區開立之繳費單到繳率與傳統人工開單並無明顯差異；且智慧停車收費區之停車單中約47.94%係以非現金方式繳納，相較於傳統人工開單約36.13%，高出11.81%。另外由於地磁施工便利及成本較低之特性，智慧車柱尚有攝影品質易受氣候影響造成辨識率低、建置成本高、占用行人空間、易遭人員破壞等待解決事項，經該處綜合評估市容、經濟效應及實用程度後，設置地磁雖非最智慧之方案，但仍屬現行最符合機關需求且具經濟效益之選項。原始連結

「希望孩子能更輕鬆有趣地認識星空，有系統地學習天文！」南瀛天文館開發全臺第一套完整的國小天文課程，將於12月1日在忠義國小舉辦「玩轉天文‧星動時課」天文課程博覽會，以「黑洞密室逃脫」、「阿提米斯的異想世界」等好玩的遊樂園主題概念呈現給學童與民眾，歡迎闔家前往，體驗玩轉天文的樂趣。秉持著「天文好好玩」的信念，南瀛天文館以國小一至六年級學生為目標，把讓老師苦惱的天文課程教學，透過團康、桌遊、故事或教具操作，轉化為好玩易懂的《星動時課》。歷經兩年的教案編寫、課程試教修正及教具研發製作，終於在今年7月完成全部36套課程。教育局長鄭新輝表示，這是全臺第一個系統性開發完成的國小天文課程，自108學年度起，南市共有15所國民小學正式實施《星動時課》課程。週末想要FUN輕鬆，開心體驗天文主題遊樂園，觀賞鬥天機天文達人競賽，大玩黑洞密室逃脫，進行月球角色裝扮及聆聽專業解說員講述超獵奇天文故事嗎？12月1日當天從上午9時到下午4時，在忠義國小舉辦「玩轉天文‧星動時課」天文課程博覽會，36套課程結合遊樂園主題活動，提供民眾免費體驗，只要喊出「玩轉天文，天文好好玩」口號，音量超過80分貝，就可獲得闖關卡以及滿天星1份。憑闖關卡體驗活動完成集章，還可進行轉轉樂兌換天文館精緻好禮。此外，現場還有許多免費報名的競賽及手做活動，提供親子大眾豐富的選擇。如「奧林帕斯競技場」天文競賽、「熊尾巴的七顆星」DIY和「大天文小教室」示範教學等，歡迎民眾提早到場登記領取號碼牌，以免向隅。

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

旺報【記者許昌平╱綜合報導】外界分析大陸明年將加大逆週期調節力度，包括寬鬆的貨幣政策，中國人民銀行研究局副局長張雪春表示，當前大陸是少數沒有零利率、負利率、沒有量化寬鬆的國家，「中國的貨幣政策是有空間的，但是流動性易放難收，政策空間不能被隨意揮霍。」「2019中國金融年度論壇暨金融街金融市場峰會」於11月29至30日在北京舉行，論壇會期兩天，峰會主題為「全球經濟預測與金融市場展望」 。張雪春出席並發表演講。張雪春重點闡述了了金融危機以後，發達國家片面依賴量化寬鬆的貨幣政策及其對大陸當前經濟政策的啟示，她指出，量化寬鬆和負利率政策的負面效應已經顯現，甚至加劇了已經存在的貧富差距問題。張雪春表示，全球金融危機之後主要發達國家在老齡化、全球化的背景下面臨的最重要的問題，其實是如何提高勞動生產率，以及平衡經濟增長和收入分配的問題。要解決這些問題，更重要的是依靠財政政策和結構性改革，但是在民粹主義盛行的大背景下，很多國家的結構性改革在政治上難以達成共識，推不出來，以至應對危機的臨時性量化寬鬆的貨幣政策也遲遲無法退出。張雪春認為，面對複雜的經濟金融環境大陸應該吸取發達國家片面依賴量化寬鬆貨幣政策的教訓，應該珍惜貨幣政策空間，暢通貨幣政策傳遞機制。當前中國是少數沒有量化寬鬆，沒有零利率，沒有負利率的國家，大陸的貨幣政策是有空間的，但是流動性易放難收，政策空間不能被隨意揮霍。她進一步強調，大陸需要改變當前金融市場以銀行資金為主導的同質化格局，加快建立多層次的股權市場和債券市場，尤其是適應高風險投資者的股權和債券市場，同時監管部門也應該加大對中小銀行的信息披露，讓市場能夠區分高質量中小銀行。中期看還需要深化利率市場化改革，通過對風險的合理定價，讓資金配置到真正有效率的企業。

工商時報【文╱法國巴黎銀行財富管理投資團隊】美元2019年以來表現良好，儘管美元相對於其購買力平價明顯是出現高估，以及美國的經常帳戶仍保持較大幅度的赤字。美元的強勢，因而反映出貿易緊張局勢的不確定性、以及美國境外負收益率的普遍存在。市場情緒近明顯改善但是，最近市場情緒已經明顯改善。有鑑於中美之間的停火，以及歐洲政治局勢穩定，英國12月大選後極有可能通過談判達成脫歐協議，政治風險正在減少。全球領先的經濟指標趨於穩定，表明2020年經濟增長將反彈。許多國家已經或計畫擴大財政政策以支持本國經濟。此外，隨著全球中央銀行推行寬鬆的貨幣政策，金融條件將有機會轉向對市場有利。對於美聯儲，我們預計12月份將暫停，2020年上半年將再進行兩次降息。我們預計2020年下半年美國經濟將適度復甦，這將使美聯儲在2020年2月保持不變。美國的赤字和美元已經被高估，估計2020年美元將出現溫和下降的趨勢，我們將12個月的美元指數預測為95。軟脫歐有利英鎊反彈對於英鎊而言，儘管選舉結果仍不確定，我們傾向於兩種可能性較高的情況：（1）如果保守黨獲勝，保守黨將有機會順利領導英國脫歐；（2）如果工黨獲勝，則可能進行第二次全民公投。我們最新的英國脫歐情景是：達成交易的概率為55％，撤銷目前的脫歐協議概率為35％，我們認為無協議脫歐的概率僅為10％。主要風險是另一個懸浮議會（沒有政黨或是政黨聯盟達到多數）這等於就是英國議會目前的現狀，並可能需要進一步延長第50條。我們預計，如果軟脫歐得以實現，貨幣將進一步反彈，而在短期內，我們將採取更為中立的態度姿態（見表）。歐元區復甦期在2020對於歐元，歐洲央行提供了一籃子全面的寬鬆措施，旨在維持寬鬆的貨幣政策立場。美歐貿易緊張局勢似乎仍將加劇，歐洲央行量化寬鬆行動已於2019年11月開始，這表明短期內歐元兌美元進一步回升的空間有限。如果通貨膨脹預期未能在2020年進一步反彈，我們預計歐洲央行將進一步降低存款利率10個基點。由於貨幣政策已接近極限，我們預計歐元區將採取適度刺激措施。兩種寬鬆措施都將使歐元區經濟在2020年復甦。我們對歐元兌美元的12個月預測為1.14。澳幣回穩 估升至0.70對於澳幣而言，澳洲今年第三季度通膨率符合市場預期的同比增長1.7％。9月份的失業率下降至5.2％，但仍接近年內高點。澳儲行在10月份將其現金利率維持在0.75％，並維持其寬鬆偏好。在過去的一個月中，市場降低了澳洲聯儲的寬鬆政策預期，目前在明年將寬鬆政策的基點降低了15個基點。我們預計澳幣兌美元到年底將保持在當前低迷的水平，隨著美元普遍走弱，該貨幣對將在2020年攀升至0.70。

中國時報【張薷╱台北報導】2020總統及立委選舉倒數，台北市民進黨立委參選人阮昭雄、謝佩芬與新北立委參選人蔡沐霖，28日在民進黨主席卓榮泰陪同下，在選區交界的公館圓環處拜票並開直播，阮昭雄強調，透過空戰與陸戰的方式火力交叉，在選區交界與選民互動全力催票。阮昭雄與網友互動台北市第8選區（文山區、南中正）的阮昭雄、台北市第6選區（大安區）的謝佩芬、與新北市第9選區（永和區、中和區秀安地區）蔡沐霖組成福和橋連線，昨選在上班時間聚集大量車潮與人潮的台北市基隆路、羅斯福路交叉口圓環，與準備上班的民眾揮手、拜票，進行選前衝刺。卓榮泰強調，基隆路圓環是阮昭雄、謝佩芬、蔡沐霖3名參選人選區交叉集中最接近的地方，希望在這繁忙的路口，用他們的誠意感動市民。蔡沐霖表示，這交界是兵家必爭之地，不只從永和過來的鄉親，還有大安到文山區，與文山到台北市中心上班的民眾，而路口拜票也考驗參選人的意志力。阮昭雄除了勤跑基層，一到現場就開直播與網友互動，阮表示，3位候選人在主席陪同下，我們在選區交界裡共同拜票，現在不只是陸戰，空戰也很重要，很多上班族他們都在坐捷運公車滑手機，透過直播的方式，跟選民拜票做更多互動。許淑華贈面膜保台北市第7選區（信義、南松山）民進黨參選人許淑華則推出第2波文宣品「青春面膜」，強調護國保台，並現場敷面膜，為選戰增添話題。許淑華表示，面膜是大家共同的一種保養方式，藉由面膜來宣傳「護國保台」，這次文宣品一出來，不只年輕人喜歡，連阿嬤看到都說也要敷面膜，實在太可愛。